Erkən Uyanmağa Dəyərli 4 Dadlı Avokado Səhər yeməyi Fikirləri

Avokado, tostdan daha çox şeyə kömək edə bilər (baxmayaraq ki, biz də bunu sevirik!). Sağlam yağlar və liflərlə dolu bu ləzzətli meyvə, qarşısıalınmaz dərəcədə qaymaqlı bir paketlə bəzədilmiş sağlam səhər yeməyi seçimidir. (Nəticədə bir super qidadır.) Avokado ilə lobya cütləşdirərək dadlı bir istiqamətdə avokado səhər yeməyi fikirlərini götürün və ya çökmüş bir smoothie ilə qarışdıraraq şeyləri şirinləşdirin. Yep: Yeni səhər yeməyi super qəhrəmanını tapdın.




Avokado səhər yeməyi üçün dörd təəccüblü resept üçün aşağıdakı lazımlı cədvəlimizə baxın. (Bir səhər yeməyində olduğunuz səhərlər üçün onu çap edib soyuducunuza asarsanız, daha sonra özünüzə təşəkkür edəcəksiniz.) Bu reseptlər və daha ətraflı məlumat üçün daha çox məlumat əldə etməyə davam edin.



Avokado səhər yeməyi fikirləri

Avokado səhər yeməyi fikirləri - avokado səhər yeməyi cədvəli və reseptləri Avokado səhər yeməyi fikirləri - avokado səhər yeməyi cədvəli və reseptləri Kredit: Asiya Pietrzyk tərəfindən İnfoqrafik; Sarah Karnasiewicz tərəfindən hazırlanan reseptlər

Əlaqədar məhsullar

Avokado səhər yeməyi ideyaları - Avokado, Banana və Kakao Smoothie Avokado səhər yeməyi ideyaları - Avokado, Banana və Kakao Smoothie Kredit: Emma Darvick

1 Avokado, Banana və Kakao Hamarlığı

resept əldə edin

Banan, mango və avokado ilə (əlbətdə) bu sağlam səhər yeməyi smoothie güclü meyvəli yumruq yığır. İstəyirsinizsə, səhər ilk növbədə zülalınızın düzəldilməsi üçün bir çimdik protein tozu əlavə edin.






Avokado səhər yeməyi fikirləri - Avokado və Turp Tostu Avokado səhər yeməyi fikirləri - Avokado və Turp Tostu Kredit: Emma Darvick

iki Avokado və Turp Tostu

Resept alın

Heç bir avokado səhər yeməyi fikri, səhər yeməyi üçün (və ya sevilən) avokado tostu qədər mükəmməl deyil. Bu favoriti evdə bir neçə asan maddə ilə hazırlayın və bir ısırıqdan sonra bağlanacaqsınız. Klassikdəki bu spin bir az rəng üçün turp əlavə edir.

Avokado səhər yeməyi fikirləri - Qara Fasulye və Avokado Kase Avokado səhər yeməyi fikirləri - Qara Fasulye və Avokado Kase Kredit: Emma Darvick

3 Qara Fasulye və Avokado Kabı

Resept alın

Zülal dolu bir səhər yeməyi üçün, süper sağlam səhər yeməyi üçün əsas maddələr olan bu asan qabdan başqa bir yerə baxmayın.



Avokado səhər yeməyi fikirləri - Bişmiş Avokado Yumurta Kuboku Avokado səhər yeməyi fikirləri - Bişmiş Avokado Yumurta Kuboku Kredit: Emma Darvick

4 Bişmiş Avokado Yumurta Kuboku

Resept alın

Avokado səhər yeməyi fikirləri, avokadodan yemək kimi istifadə olunan və yalnız üç maddəyə sahib olan bu yumurta bişməsindən daha asan başa gəlmir.